子宫内膜的厚度为8-12mm比较适宜受孕,你的子宫内膜13mm还不算很严重。一般月经结束后女性子宫内膜的厚度大约在6mm左右。而在月经前期子宫内膜厚度可达到12mm以上。所以子宫内膜厚度的正常值和检查时间有关。子宫内膜过厚会导致患者出现经期延长,月经量增多等不适症状。所以子宫内膜厚度出现异常都需要治疗。
子宫内膜太厚了怎么调理
1、适当运动
在平时生活中,进行一些适当的体育锻炼对于子宫内膜较厚的女性来说是有比较大好处的,多进行简单的体育锻炼可以增强我们肌体的活力,增强人体的抵抗力及免疫力,提高身体素质,并且还有比较好的疏导气血循环、保健身体的作用,有比较大的好处。
广州帮别人代怀多少钱2、注意保暖
就女性朋友出现子宫着凉的情况时,就会造成很多的问题。所以,女性朋友在平常的生活中一定要注意腹部的保暖,在经期的时候腹部出现不适的症状时,可以进行热敷或者适当的敷一个热水袋,这样能够改善人体的血液循环。所以,女性朋友一定要注意保暖,尤其是在天气比较寒冷的时候。
3、饮食清淡
其次,子宫内膜较厚的患者必须要以清淡的饮食为主,尽量少吃一些辛辣厚味食物。在饮食中,可以尽量多吃一些具有补血和活血作用的阿胶、豆浆和黑木耳以及乌骨鸡等,同时也可以多补充一些维生素B族,这样可以提高肝脏的代谢。同时,强碱性的食物可以改善子宫内膜的厚度。
4、保持舒畅心情
广州卵巢早衰是怀孕了吗人的精神状态对人的身体作用是比较大的,子宫内膜较厚的女性要在生活中经常保持平和时间的心态、保持一个乐观积极的心情,避免较大的情绪波动及过于紧张,这样才能很好地帮助人体调节内分泌系统,避免内分泌紊乱造成的子宫内膜增厚的情况,有效缓解子宫内膜较厚症状。
但是如果调理之后,还是没有好转,建议穷专业的医院进行详细的检查,必要时要进行药物或者手术治疗。
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